Ernährungscoaching 1 zu 1

Individuell  auf die persönlichen Wünsche zugeschnitten

Besprechung und Auslotung der persönlichen Vorlieben, Bedürfnisse und Ernährungsgewohnheiten.

Gemeinsames erarbeiten eines ganzheitlich, ausgewogenen Ernährungsplans mit Berücksichtigung von Energiebilanz, Nährstoffen und individueller best möglicher Umsetzung im Alltag.  

Kochen nach 5 Elementen

   Vorzüge, Umsetzung und Know 

   how der 5 Elemente - Erde,

   Metall, Wasser, Holz und Feuer.

   Die Grundlagen für Harmonie 

   und Ausgewogenheit in uns. 

   Eine Ernährungsform, die

   energetisierend und ausgewogen

   für Körper, Geist und Seele ist.

Umsetzung

Die Umsetzung im Alltag - gleich vor Ort leicht gemacht. Durch frische Produkte und rasch zubereitete Rezeptideen kochen wir nach den 5 Elementen. Ernährung solle Freude machen!

Das vegane Kochen nach den 5 Elementen unterstützt insbesondere alle Formen von Bewusstseins- und Energiearbeit wie z. B. Meditation und die bewusste Präsenz für das Leben überhaupt.


Individuelles Ernährungs-Coaching mit Auslotung der persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben sowie Besprechung der Ernährungsgewohnheiten. Durch Berücksichtigung der eigenen Wünsche gelingt die Umsetzung und Optimierung für den Alltag. Kochen nach den 5 Elementen - unkompliziert und vor Ort umgesetzt - im 1 zu 1 Kochkurs.

 

Themen:

- Einkauf und Planung für den leichten Einstieg

- Rezeptideen und kreative Lösungen für die schnelle Umsetzung im Alltag

- Augenmerk auf gesunde, ausgewogene Nahrungsmittel

- Vitalstoffe für Fitness, Schönheit und Ausstrahlung

- ausgewogene Energiebilanz (Verbrennung => kcal-Bilanz)

 

Eine gesunde Ernährung ist mit dem nötigen Know how, auch bei einem angefüllten Tagespensum, bestens möglich. Entdecke für Dich die Zubereitung schneller und frischer Gerichte, die ganz viel Gaumen- und Seelenfreuden bringen. Gesund und energetisierend für Vitalität, Ausstrahlung und Schönheit. 

Investition und Leistungen:

Fr. 400.- inklusive:

- Besprechung und Zusammenstellung des persönlichen Ernährungsplans

- Wissenswertes zu Vitaminen, Vital- und Nährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydrate und Kalorienbedarf

- Säure-Basenhaushalt (Hormonhaushalt wie Wechseljahre)

- Kochkurs und Zubereitung einer Mahlzeit nach den 5 Elementen 

- Getränke und gluschtige Kostproben 

- Rezeptideen, Rezepte und Planung für frische, schnelle Gerichte im Alltag

- Vorbereitungen, Einkauf, sowie Reinigungsarbeiten

 

Zeitdauer: ca. 3,5 - 4 Stunden 

Terminvereinbarung KONTAKT